中間筋タイプの人に向いているスポーツ

中間筋タイプの人に向いているスポーツ

バランス型の人に向いているスポーツ

遺伝子検査でRX型と出た人は筋肉中に速筋繊維と遅筋繊維が同じくらいの割合で含まれている万能タイプの人です。

 

万能型と呼ばれるように基本的にどのスポーツにも適性があります。

 

ただ強いて言うなら両方の筋肉タイプを同時にあるいは交互に使用するようなスポーツが向いていると言えます。

 

瞬間的に大きなパワーを出せる速筋と長い時間一定のパワーを出し続ける事の出来る遅筋が半分ずつなのでパワーも必要だけどスタミナも同時に使う必要のある競技種目に適しています。

 

ただ、このRXタイプは中庸速筋系と中庸遅筋系に分かれており、バランス型だが速筋のほうが若干優位なタイプなら前者、遅筋優位なら後者になります。

 

バランス系種目とはどのような競技があるのか?

  • 野球
  • サッカー
  • テニス
  • 卓球
  • アメリカンフットボール
  • ハンドボール
  • バスケットボール
  • ラグビー
  • バレーボール
  • バドミントン
  • ソフトボール
  • ホッケー
  • ボクシング
  • 七種競技
  • 八種競技
  • 十種競技(デカスロン)
  • 陸上中距離(800m〜3000m)
  • その他瞬発力と持久力が同じぐらい必要とされる種目

これらの競技は瞬発力と持久力を同じぐらいの割合で使うのでバランス型に向いているスポーツと言えるでしょう。

 

どのタイプの筋肉なのかを知るならスポーツ遺伝子検査キットレビュー

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